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ストレートネックで首・肩こりがあり、ひどいと頭までこった状態になります。応急的な対処方法と根本的な治療方法（針？整体？）などあれば教えてください。

  • 質問者：ストレートネック
  • 質問日時：2009-03-21 14:46:46
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回答

あまり無理に上を向かないこと。
が、一番重要だと教わりました。

ほぐしたい気持ちはわかるけど、形が上を向くようになってないから
無理にすることで周りの筋肉や骨に負担がかかるんだそうです。

マッサージなどはかえって悪化することもあるので、
一般的なマッサージ店などでは首回りはしないほうが無難。
家で簡単にできることといえば、「温めること」です。
「ゆたポン」や「肩・首用のホットタオル」などがよく効きます。

完全治療にはなりませんが、かなり楽になるし、お手軽です。
私も同じ症状で何度も病院で治療しましたが、
やはりどこでも「温めること」「冷やさないこと」「無理に動かさないこと」を
言われます

  • 回答者：ゆたぽんお勧め (質問から7日後)
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回答

整体やカイロプラティックはあたりはずれがあると思います。
ゴリゴリと筋肉をほぐすと言って強くなさる治療院では、筋肉の繊維を破壊する可能性があります（それが原因でさらに悪化するという事例は多いようです）ので、そこを気をつけるとよいかと思います。

ストレートネックだから肩こりがひどくなるのかはわかりませんが、首に負担がかかり筋肉を硬直させやすいとは何度も言われてます。もらい事故にも数回あい、自律神経を圧迫していたようで、心身症も発症しておりましたし、ひどいめまいが出たこともあります。
（某病院にて数か月入院して治療した結果、目立った諸症状はなくなりました）

首（頸？）は怖いですよね。

針も治療院の先生の考え方や腕で差がでます。
今は通院していませんが、そこにいってるときは調子が良いということは何度も経験してます。

あとは接骨院や整形外科などの「電気療法？」
強いマッサージをするところは前述のようにお勧めできませんが、電気をかけることによって実際、かなり筋肉の硬直が取れますよね。
ただし、首をひっぱる療法がありますよね。あれは良くない気がします。


私は日々、ストレッチやウォーキングをしていますよ。
ようするに周囲にある筋肉をしっかりつけること。これが一番大事だと言われてからやり続けてます。

あとは私はピップエレキバンのような磁石の家庭用治療器具？を使用しています。
シールでかぶれるという方がけっこうおられますが、毎日張り替えることで、かなり違いますよ。

  • 回答者：みみ (質問から5時間後)
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