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12才の娘が朝、なかなか早く起きません。
何かいい方法があれば教えて下さい。

質問者：あさ
質問日時：2009-06-10 21:23:41
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回答

生活習慣を正しくして、

早く寝る習慣を身に付けさせるといいです。

１０時までには寝て、

６時半、７時には起きるなど、

もう大きいから大丈夫でしょう。

日の光をあびさせると、体がしゃっきとします。

回答者：銘や (質問から7日後)
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決めた時間には必ず起きる。
これは社会人にとってあたりまえですよね。

今からきちんとさせないと社会人の時が心配です。

皆さんが仰るように早寝早起き。
それに私ならアイスノンを冷やして起きるまで腕や足に当てます。

回答者：目覚めよ！日本人!!!! (質問から6日後)
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うちの子は今小6ですが、最近は朝が苦手なようです。日曜日に自分の好きな番組がある時はちゃんと起きてきますが、そうでない日は起こしてもなかなか起きてこない日もあります。
　皆さんも書いていますが、やはり遅く寝た翌日の目覚めは悪いです。我が家では学校がある前日は、10時には床に就かせますが、なかなか寝付けない日もあって、日によっては11時過ぎまでラジオを聴いているようです。
　やはり基本は早寝かと思います。10時～10時半位までに寝ると、翌朝はそれ程眠くは無いようです。
　休前日は少し遅くまで起きていても良いが、登校日前日は、早寝する等お子さんと話し合いをしてルールをつくっては如何でしょうか。

回答者：kio (質問から4日後)
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父親がキスをしに行く。

キスされるのを嫌がって、早く起きるようになれば効果てきめんです。
父親としてはちょっと悲しいですが・・・（T_T)

回答者：アホか俺は (質問から4日後)
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早く寝て起きられないのか夜更かしして起きられないのかで回答に差があると思います。早く寝て起きられないのなら睡眠障害も考えられますが後者ならば迷わず早く寝かせることですね。

回答者：匿名希望 (質問から3日後)
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ほっといて一度遅刻させる。あさごはんも作らない。

回答者：ｄ (質問から1日後)
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何時に寝ているか書いていただけると、みなさん
回答しやすいと思います。

浅い睡眠と深い睡眠は平均１．５時間ずつらしいです。
なので、３時間６時間９時間・・・で起きるようにすると、
すっきり起きられます。
１２歳でしたら、９時過ぎに寝て７時前に起きる位が
ちょうどいいのではないでしょうか？
あとは、遮光カーテンだと外が明るいのに気づかず、
いつまでも寝てしまうので薄いカーテンで陽の光を部屋に
入れるようにするといいです。

学生時代私が起きない時に、母は濡れタオルを顔に乗せるという
荒業に出ました・・・

回答者：匿名 (質問から18時間後)
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高学年になると、クラス替えで友達と別れたり、人に陰口を言われたりして学校に行きたくないということもあるようです。（うちの子がそうでした）学校の話をよく聞いてあげてみてください。
　それで、思い当たる節がないようなら、夕飯の時間を少し早めにして朝食までにある程度お腹が空くようにする。遅くても、１０時には寝せる。カーテンをしているようならば、カーテンを開けて外の光が差し込むようにする。

回答者：匿名 (質問から18時間後)
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早寝早起きを習慣付けましょう。
夜更かしをしてしまったとしても、翌朝決まった時間には何が何でも起きる（起こす）ことを繰り返すのです。
朝は早起きして活動するのが当たり前だということを身をもって教えましょう。
がんばってください。

回答者：起こすほうも大変 (質問から17時間後)
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早く寝かせて早く起こすことをしばらく繰り返し、
習慣化することが大事だと思います。

回答者：匿名 (質問から16時間後)
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おいしい朝ごはんを用意しておく。
２２～２時の間は、ホルモンが寝ている間に出るので、必ず寝るようにする。
カーテンを明るいのに変えて、朝日が適度に入ってくるようにする。
しつこく起こす。

でしょうか。私も低血圧なので、困っていますが、上記のことは可能な限り試みています。

回答者：匿名 (質問から11時間後)
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目覚まし時計を面白いものにしてみてはいかがでしょう！？
うちの妹(１４歳下です)も、朝、起きない時期がありましたが一緒に時計屋さんに行ってネコの形の目覚まし時計を買いました。
時間設定すると、なんとネコが歌うんですよね。
しかもドデカイ声で・・苦笑。
それからは、ネコの歌を止めるのが楽しくなって来たらしく、目覚まし時計が鳴ると起きるようになりましたよ。