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便秘
便秘に聞く健康食品を教えてください。
また運動もあれば。。

  • 質問者:ティリン
  • 質問日時:2008-06-29 23:38:23
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気功体操をすると効果があります。

  • 回答者:にゃん (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

大根おろしに納豆を混ぜて食べます。
私は大根おろしも納豆も大好きで、よくこの方法で食べますが、
これは、納豆苦手な人でも食べやすいと思います。

  • 回答者:くずきり (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

詳しく、色々と出ていますよ~

http://pupii.com/benpi/

  • 回答者:かず (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

コーヒーは飲みますか?
私はコーヒーをそのまま飲むのは苦手なので、
カフェオレを飲んでいます。
一日に3杯程度飲んでいるのですが、
なかなか便秘にはなりません。

人によって、しっかりお腹に効く食品が違うと思うので、
何を食べたら翌日快調になるかを書き留めてみるのもいいかもしれませんよ。

  • 回答者:新聞紙 (質問から18時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ぜんざいに青汁だんごをいれる。
きのこごはんにごぼうたっぷりの豚汁の組み合わせ。
パイナップル、プラム、プルーン、柑橘類、
コーンフレーク、麦飯、大豆、小豆、
かぼちゃ、さつまいも、さといも、など。

  • 回答者:とろみ (質問から18時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

サツマイモを一本オーブンで焼いて食べる。(皮ごと)
ヨーグルトを食べる。
繊維質のあるものを水分を取りながら食べる。
野菜を食べる。

運動は腰をまわす、ひねる。歩く。

  • 回答者:はやみず (質問から10時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

青汁ゴーヤが効くようです。

  • 回答者:ゆーゆー (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

健康食品ではありませんが、豆乳がおすすめですよ。
そのままで飲みにくい場合は、オレンジジュースなどで割って飲むと飲めますよ。試してみてくださいね。
ヤクルトもよく買ってきています。何事も続けることが大切ですよね。私も続けて飲みたいと思います。

  • 回答者:とも (質問から8時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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