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禁煙のアドバイスください。経験者の方お願いします。
たばこの替わりの息抜きできるものとか何使ってましたか?
いろいろ経験談教えてください。

  • 質問者:pnedved
  • 質問日時:2010-10-15 00:44:27
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回答してくれたみんなへのお礼

ありがとうございました。

今現在禁煙中です。
タバコが吸いたくなったら、「FRISK」と「MINTIA」を2粒食べます。
禁煙開始初めの1日目は、「MINTIA」50粒入りを1箱食べました。
今は、二日で「FRISK」50粒入り1箱までに減らしております。

ガム、飴、は太りそうなので、食べません。
禁煙できたら、自分に対する御褒美として、
最終的には、1ミリのタバコを一日3本程度まで許容することを目標にがんばります!

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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洗脳です。脳には子悪魔が居て ニコチンを要求します。
小悪魔に負けてニコチンを与えたらあなたの負けです。
小悪魔を苦しめて殺してしまいましょう。。。頑張れ!!

私はこれで洗脳して 辞めました

  • 回答者:匿名希望 (質問から10時間後)
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ライターを捨てるのが一番です。
あと、近所に出かけるときは、お金を持たない。
コンビニによらない。
などですね。
あとはガムをかんでましたね。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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ゆっくり水を飲んだりすると気がまぎれるらしいですよ

  • 回答者:僕さん (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

次第に本数を減らしていきました。
以前は1日に10本でしたが
次の月に9本
その次の月には8本
こんな調子で減らしていき
今では月5本になりました。
タバコの変わりはコーヒーを飲むだけにしています。
それも ブラックです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3分後)
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