子どもの身長が伸びずに不安です。何か良い方法などありませんか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

好き嫌いが無ければ、カルシウムタップリの食事がいいので作ってください。　確かに牛乳もいいのですが、牛乳の飲みすぎは「乳糖（糖分）」の摂り過ぎとカロリーの摂り過ぎにも繋がります。　人によっては、乳糖を分解できる酵素を持っていない人も日本人には多いので、牛乳を飲むと下痢をする人はその理由からそうなります。　牛乳はほどほどにしてみて、一つカルシウムのいい摂り方があります。

それは「出汁ジャコ」を利用します。
そのまま食べるんではなくて、この出汁ジャコを「お酢」に三時間以上漬けるんです。　そうしますと、ジャコの骨がとても吸収しやすい炭酸カルシウムとなるそうです。
食べ方は自由で、乾燥させてミルミキサーなどで粉にして、ふりかけにするのもよし、醤油に漬けても善しで、食べてみましょう。　一日３～５匹が目安です。
当然骨粗鬆症にも良く、しっかりと骨格に行き渡るようです。　老人の方にお勧めして実行された方は、改善しましたから実証しています。

そして運動ですね。　これは欠かせられないですね。　成長期に運動しないと、どうしても筋肉と骨のバランスが狂います。
骨の成長に筋肉が追いつかない場合もありますが、その時は筋肉が痛みますが、時間とともに良くなります。
なんせ遺伝子にも関係しますけれど、小さい家系でなければ何とかなると思います。　
１５・６歳の時が一番体が発達する時ですから、好き嫌いのない食生活と運動を家族が一丸になって行なうことをお勧めします。

回答者：肉団子 (質問から7日後)
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