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100Mを走っている人に聞きます
 ピッチの回転数を上げるには、どのようなトレーニングが一番、効果的ですか?

  • 質問者:朱雀
  • 質問日時:2011-07-09 19:20:34
  • 0

ピッチは、腕の振りと比例します。
うで振りをやってれば、確実に早くなります。
頑張ってうで振りをやってください。

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並び替え:

つま先立ちでチョコチョコとすり足のように前に進むトレーニング
同時に腕も振る

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