陸上で５０００メートルが早くなるコツを教えてください|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ももを高く上げることです。

しかし、あげすぎてはいけません。前に足を出さないといけませんから。

これじゃ難しいですよね？そういう時は、

自分が早いっていうイメージを立ち上げてください。自分が風になっていくように・・・
そうです。その調子です。

人間思い込みが大切です。できると思えばできる。信じること、それが大切です。

もしできなかったら、逆のイメージです。

「これで早く走れないと、地獄に落ちる・・・」といった想像をしてみては？

それと、自分の怖いものが追いかけてくる想像。

私はカラスが苦手なんですけど、走る時はゴール地点に好きなもの。後ろからはカラスが追いかけてくる想像をしています。

意外にいいですよ。