苦しくなったら、休めばいいんです。
わたし自身、しゅんさんと同じように、頑張って頑張って頑張ってでもプツリと糸が切れたことがあります。車で仕事に出かけたのですが、精神的に追い込まれて、車から出られなくなりました。上司に連絡し、そのまま心療内科にかかりました。うつ病と診断され、即仕事を休むように言われました。そのまま1年半休職しました。
幸い、今は復職できましたが、今もうつ病治療のために通院してます。
今は、仕事に対して頑張っていません。ほどほどです。自分ができる範囲のことをやっています。
まずは心を休めましょう。
医療機関に相談することも1つの方法です。
心を許せる人に電話してみるのもいいと思います。
泣きたかったら泣けばいいんです。
怒りたかったら怒ればいいんです。
ただ、死ぬことだけはやめましょう。
生きていきましょう。
ただ生きているだけでいいんです。
しゅんさんの心が安まることを祈っています。