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このごろ目が疲れてしまうのですが、食べ物で目にいい食べ物、ブルーベリーとかでほかにないものでしょうか。

  • 質問者：ごま
  • 質問日時：2008-09-16 11:29:07
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回答

ニンジン、ブロッコリー、ニラ、インゲン、チンゲンサイ、ターサイ、プルーン、ウナギ、アナゴ、ヤツメウナギ、卵黄、ミズナ、レバー、ハツ、長ネギ、小ネギ、セリ、パセリ、トマト、黒米、紫米、ピーマン、パプリカ、大葉、シソ、アスパラガス、芽キャベツ、カボチャ、ドジョウ、ニガウリ、牛乳、ヘチマ、モロヘイヤ、ツルムラサキ、ムラサキイモ、アオノリ、ノリ、スイゼンジノリ、ワカメ、コンブ、フノリ、ナバナ、タカナ、クレソン、ダイコンの葉、シシトウ、オクラ、ヒジキ、海ぶどう、コマツナ、ホウレンソウ、ミツバ、グリーンピース、枝豆、アシタバ、モズク、、、

  • 回答者：Z (質問から7時間後)
  • 3
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回答

眼科でチェックしましょう。
最近は大人でも簡単に失明する病気増えていますからね。

補助的に、カシスとかブルーベリー、たっぷりの緑黄色野菜、
色の濃い野菜など。

  • 回答者：paco (質問から2時間後)
  • 3
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回答

眼精疲労ですか。私もよく感じます。
目にいいのは、ビタミンＡ・タウリンと聞いた事がありますので
うなぎが良いといわれるのはビタミンＡが豊富なのだからだと思います。
イカはタウリンが豊富と言われているので、イカはどうですか？
うなぎに比べてお手頃です。

私は近視＋乱視で、最近特に目が疲れるので
ブルーベリーサプリを飲んでます。
飲むと乱視がマシになる感じで、疲れにくくなります。
個人的には一番手頃で簡単なので
ブルーベリーやビタミンサプリを愛用してます。
最近はブルーベリーをしのぐパワーを持つビルベリーってのもありますね～。

  • 回答者：にょ (質問から50分後)
  • 3
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ベリー系はどれもいいですよ。

  • 回答者：さわこ (質問から48分後)
  • 3
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回答

プルーンは値段も安くてよく購入しています。

  • 回答者：まどか (質問から35分後)
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回答

●　レバー

●　生ニンジン

●　色の濃い食品。 ですかね。

  • 回答者：にんにくも (質問から34分後)
  • 3
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回答

名前がそのままですが、「目薬の木」は目にいいと聞きます。
白内障を患っていた祖母が、今毎日飲んでいます。
祖母は、実際に自分で作っていますが（目薬の木を煮出して）
ヘルスショップやドラッグストアなどでも市販で購入できると
思います。
ただ、、、ものすごく苦くて不味いみたいなので、ブルーベリー
のように美味しく手軽に、とはいかないかもしれません。。

あとは、「やつめうなぎ」でしょうか。
これはドラッグストアで数種類のサプリが売られています。
私はこれを毎日飲んでいます。
ひどい疲れ目だったのですが、若干効果を感じています。

  • 回答者：めめ (質問から15分後)
  • 3
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お礼コメント

回答ありがとうございました。やつめうなぎとか効きそうですね。

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