そのくらいのズレなら問題はないと思います。
逆転というわけでもないですし。
朝方に寝て夕方起きるというほとんど日光を浴びないない生活は体によくないかも知れませんが、11時に起きるなら大丈夫だと思います。
元々あった生活時間というのもあり、私も朝起きて、夜寝るという生活は結構きつかったです。
今は朝寝て昼2時に起きる生活ですが、日光は浴びていますし、体調の悪化はないです。
無理して今のリズムを崩してしまう方が支障があるのではないでしょうか?
姑さんのことも気にならないなら、余計帰る必要はないのではない。
今が1番体に合うようならこのままがいいと思います^^
睡眠障害ではないと思いますし。
私ももう少し早く起きるようにしよう^^;
===補足===
睡眠相後退症候群の定義はなかなか寝付けず、朝はなかなか起きられないと今調べたらありましたが、6時間で起きれるということはそんなに酷くはないと思うのですが……。
朝起きれずに大変なのでしょうか?
仕事に差し支えるなら、治療した方がいいと思います。
私の見たサイトでは「このずれた睡眠時間帯のままでも全く自由に生活できる環境の場合には、問題はないが」と書いてありました。
治療法もいくつかあるようなので、治療はできると思います。
ただ、生活に支障がないならお金と時間をかけてまでそこまでする必要はないと思います。
既に調べておられるようですが、私が見たサイトに何か知らない情報があるかも……と思ったのでサイト貼っておきますね。出すぎた真似でしたらすみませんm(_ _)m
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/DSPS.htm
でも調べてみたら、私もこれに近い症状の時がある時期がありました。
勉強になりました。
ありがとうございました^^