質問

みなさんのおっしゃるように燃え尽き症候群かもですね。

でも、羨ましいです。
一つ山を超えて燃え尽きられるなんて。
よっぽど頑張ったのだと思います。だからこそそういう状態になれるんですね。

次の山が来るまでの休養期間だと思って、心ゆくまでゆっくりされるといいと思います。まぁ、今まで走ってきたから、寝ているような自分を許せないと感じるかもしれませんが、ご褒美のオヤスミだと思います！

ただ、私の場合あまりにも休んでいたら鬱病っぽくなりました。
休養期間でも適度に外出して刺激を受けていれば大丈夫だと思います。

「このままではいけない」って思う気持ちがあれば大丈夫だと思います。
でもそれもあまり強く思い過ぎてもプレッシャーになるので、ココロと体の声をよく聞くようにしています。「今日は動けそう？」って体に聞いています。

• 回答者：Sooda! くん (質問から3日後)
• 1

ありますね。
それでも、やる仕事があるときはドリンク剤で克服しますね。

• 回答者：そおだ (質問から7日後)
• 0

燃え尽き症候群のような感じですね。
少し自分にご褒美をあげるつもりで、まったく何もしない、あるいは旅行をする、運動をする、映画を見に行くなど、普段と違う事をやって気分転換を図ったほうがよいのではないでしょうか。
焦って、今の状況を治さなければと思うと、余計にストレスが溜まり、今までのストレスの分も併せて、病気になってしまう怖れもあります。
ゆっくり眠って休養して、心身ともにリラックスすると、またやる気が起きてきますよ。
どうぞ、ご自愛くださいね。

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から13時間後)
• 1

ある男性も同じような方がいましたよ。
結婚して家を持つという夢があり..それが叶った途端..弁護士事務所には務めていますが弁護士の資格を取る勉強はかなりおろそかになったと。毎年落ちてしまっていると。
そして毎晩お酒を飲んではトイレに粗相をしてしまうのだと奥さんがかなりガクッとしています。
ひとつ大きな目標が達したら..次なる目標を見つけます。
またそれに向って自分をギリギリの極致に追い込むことですね。

大物は次をすでに考えすでに動いていますよ。

• 回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
• 1

状況が許せば、ぜひリフレッシュして、気力の充電をおすすめします。
わたしも、なりふり構わず仕事をしてやり遂げて、無気力状態の時、無理して次の仕事をまた必死になってやろうとして、うつ病になりました。
医者にはガソリンが切れた自動車で無理矢理走っている状態だと言われました。そして、気力というガソリンが貯まるのを待つことが必要だと言われました。
うつ病で休職し、１年半ほど経ちました。今、職場に復帰しようとしています。

わたしのようにならないためにも、ぜひ、リフレッシュをしてください。

• 回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
• 2

数年上ってきたのなら、一休みする必要があるんじゃないですか。
少し休んでリフレッシュしたら、また山を登ろうという気持になると思いますよ。

• 回答者：respondent (質問から7時間後)
• 0

もし　とうぶん生活できる状態なら
私はリフレッシュに少し休みます
（２週間ぐらい）
そのほうが気分転換がしっかり出来て
また働く活力が出ますよ

好きなことをしていっぱい遊んでください

• 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
• 2

きわめて自然なことと思います。
無理にやる気を絞り出そうとせず、寝ていたければ寝ればいいのです。
たぶん2日も寝ていればやる気も戻ってきて、今まで以上にいい仕事ができると思いますよ。

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から4時間後)
• 1

大きな仕事が終わったら、その分十分な休息が必要ですよ〜(^^)
だから、ずっと寝ていたいなら、そうするのが一番です。
疲れが取れて気持ちが切り替わると、寝るのに飽きてきます。
次のことは、そのときのお楽しみにしておいて、とりあえずゆっくり休んでくださいね。
体が休みたがってるのに気持ちで無理すると、心や体に負担がかかりすぎます。
今は、体の訴えをすなおに聞いてあげる時期だと思って、のんびりしてくださいね。

ここで休むことができない人は、過労死予備軍入隊決定です。
仕事が好きなのはすてきなことだけど、仕事のやりすぎを自己防衛できる
心と体のままでいてほしいなって、すなおに思います(^^)

• 回答者：知識人 (質問から2時間後)
• 2

緊張感がとけて腑抜けになっているのでしょう^^
いいのではないでしょうか、ずっと頑張ったんですから。
しばらく充電してのんびりしてれば復活すると思います。

• 回答者：知識人 (質問から2時間後)
• 0

しばらくは休みます。
そしてフラフラと散歩に行きます。
行き先はショッピングモールです。
本屋によって様々なジャンルの本を見て　新しくハマれそうな何かをさがしたりします。
そこでチェックしてモノを同じショッピングモールの中で見つけたりして新たに趣味を見つけています。

• 回答者：Sooda! くん (質問から2時間後)
• 0

そういうことありますよね。
熱中していた分、達成感が大きい分、それが終わってしまったという終了感というか、喪失感というか。。。

今の無気力というのは、次のプロジェクト（仕事だけではなく）へのエネルギー充電期間と思われてはいかがでしょうか？
しばらく遠ざかっていたこちらにも顔を出しておられるし、少しづつアンテナを広げていくと、次のターゲットが見つかると思いますよ。

私も今そのターゲットを見つけたところで、地盤固め中です。

• 回答者：カイザートイフル (質問から55分後)
• 1

そんな時は、やる気がでるまで、英気を養っていれば良いと思います。
オリンピック選手がそうですよね。それなのに次のロンドンを目指しますか？という質問は、自分が燃え尽きるまでやったことのない人の質問だと思います。

• 回答者：潮田 (質問から47分後)
• 0

ありますね
充電期間として自分の趣味の没頭しては
私はそうしました。初めは疲労回復のために寝て後は仕事中できなかった自分の趣味、旅行に行くとか、出かけるのもおっくうならビデオとか読書
趣味に没頭すると元気になります

• 回答者：Sooda! くん (質問から33分後)
• 1

ずっと寝ていていいですよ。
やる気がない時に、無理に何かをしなくていいです。
ゆっくり寝て休んでください。

気力体力ともに回復してきたら、自然とまたやる気も出てきます。
それまでゆっくり待ちましょうね。

• 回答者：respondent (質問から27分後)
• 1

ちゃんと山を越えられて完了したんだったら、自分のごほうびに寝ていてもいいとおもいますよ。
そのメリハリが大切だと思います。やらないといけないと思っている事が大事！
だけど、やらないと～と中途半端にだらだらするよりはどうせやらないなら、休んじゃった方がいいですよ！

• 回答者：知識人 (質問から22分後)
• 0

大きな仕事のプレッシャーから解放されたとき、脱力感から、一種のうつ状態になりました。わたしはほったらがしにして悪化しましたので、お近くの心療内科でパキシル(SSRI)で副作用の少ないこううつ剤を処方してもらわれては。また会社によって休暇がとれるのであれば１週間くらい会社を休まれた方がいいですね。以下のうつネットからお近くの心療内科検索してみてください。ただしあなたが京都市にお住いの方の場合、下京区大丸の南に、日本チバガイキーのリタリンという危険な薬を出す、評判の悪い医者がいます。よい医者はカウンセリングに時間をかけますが、悪い医者はカウンセリングは短く、薬ばかりドカドカ出します。
http://www.utu-net.com/

• 回答者：森蘭丸 (質問から20分後)
• 2

次のプロジェクトはまだきまってないですか？
次のプロジェクトまでの充電期間と考えれば、
少々だらだらしたってばちは当たらないと思いますよ。
私なら新しい事が始まれば、自然とスイッチが入るのでそのときを待ちます。

• 回答者：知識人 (質問から15分後)
• 1

とりあえず1週間ぐらい好きなことします。
そのうち手持ち無沙汰になってくるので、仕事します。

• 回答者：知識人 (質問から13分後)
• 1

確かに大きな仕事をやり終えるとそうなりますよね。

私の場合決まってすることは・・・

①とりあえずぐっすり寝ます。時間が許す限り何日でも寝倒します。
②海外旅行に行って豪遊します。

これぐらいすると大概やる気は復活しています。

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から9分後)
• 1

ずっと寝ていたいというのは、体が欲する願望で、今は、ご苦労様、少し休もうね、って体が言っていると思います。少し休めば、また、やる気が復活できるでしょうから、休めるうちは休んでおいた方が良いと思います。
（有給を取るとかって意味じゃないですよ）

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から5分後)
• 1