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ヨガとピラティスの違いが分かりません。
どなたか、分かりやすく説明してくれませんか?

どちらか始めてみようと思うのですが迷ってます。

  • 質問者:すずめ
  • 質問日時:2008-07-10 01:03:59
  • 0

【ヨガ】
・腹式呼吸
・ポーズ(静止)をとる
・瞑想による精神統一など精神に重きを置く。
・特別な機械を使うことはない。

【ピラティス】
・胸式呼吸。
・常に体を動かす。
・体のゆがみを正し、筋肉を鍛えるなど肉体面により重きを置く。
・本格的になるとオリジナルのマシンを使うこともある。

だそうです。

  • 回答者:レモン (質問から5時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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